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如果您想使用短信找回QQ密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”。
2、在弹出的页面中，选择“账号申诉”。
3、填写需要找回的QQ号码，并填写验证码。
4、点击“下一步”，选择“手机令牌”或“短信验证”中的“短信验证”。
5、点击“获取验证码”，然后输入收到的验证码，点击“下一步”。
6、根据提示填写相关信息，如账号相关历史信息等，以便通过验证。
7、完成验证后，系统会提供一个自定义密码的链接，点击链接可以设置新的密码。
需要注意的是，使用短信找回QQ密码的前提是该QQ号已经绑定了手机号，并且手机保持正常使用状态，为了账号安全，建议定期更新密码和密保信息，如果以上步骤未能解决问题，可以联系QQ客服寻求进一步的帮助。